Epilepsie a volný čas

SPORT

• výběr vhodné sportovní aktivity závisí na typu epilepsie a aktuální míry její kompenzace
• zátěž je vhodné přidávat postupně, začít kratším a snadnějším způsobem cvičení a dle vlivu na zdravotní stav zátěž postupně přidávat
  • nyní se už cvičení spojené s hyperventilací (např. běh) nepovažuje za kontraindikované, nemáte-li vlastní zkušenost s tím, že vám taková aktivita vyvolává záchvaty
• mezi RIZIKOVÉ SPORTY patří motorové sporty a dále takové, při kterých hrozí pád z výšky (lezení, šplhání, parašutizmus) nebo utonutí (skoky do vody, potápění). 
• PLAVÁNÍ a VODNÍ SPORTY
  • plavání je vhodný sport pro epileptiky za předpokladu, že plavou s doprovodem někoho, kdo o jejich diagnóze ví
  • plavání v bazénu je vhodnější než plavání ve volné vodě
  • o plavci s epilepsií by měl být informován plavčík
  • doporučuje se mít koupací čepici výrazné barvy
  • při vodních sportech je vhodné používat záchranní vestu a vykonávat je s doprovodem
• CYKLISTIKA
  • doporučuje se jen pro pacienty s epilepsií, kteří jsou relativně dobře kompenzovaní nebo mají záchvaty jenom ve spánku
  • je vhodné nosit cyklistickou helmu
  • ideální je využívat cyklostezky, ne městský provoz

CESTOVÁNÍ

• myslet na pravidelnost v užívání medikace při přechodu časovými pásmy (je vhodné poradit se se svým lékařem)
• pokusit se zorganizovat cestu bez narušení pravidelnosti spánku
• necestovat sám
• mít s sebou dostatek léků
• při cestování mít s sebou stručnou lékařskou zprávu v angličtině, kde je popsána nemoc, míra kompenzace a užívaná medikace
• ideální je mít léky v původních baleních, vždy je nosit v příručním zavazadle

JINÉ VOLNOČASOVÉ AKTIVITY

• Saunování: pacienti, kteří jsou delší dobu bez záchvatů, mohou sauny navštěvovat s doprovodem. Je vhodné předem konzultovat svého neurologa.
• Turistika: pobyt v přírodě je vhodný způsob trávení volného času. Vždy je potřeba mít s sebou dostatek tekutin a léky, jít na turistiku ve skupině. Vysokohorská turistika se doporučuje jenom kompenzovaným pacientům a je vhodné vyvarovat se velké nadmořské výšky. 
• Diskotéky, koncerty: noční život lidí s epilepsií není zcela vyloučený. Ve všeobecnosti platí, že důležité je myslet na dodržování spánkové hygieny a dostatek spánku. Pacienti s fotosenzitivní epilepsií by se měli vyhnout místům se stroboskopy. 
• Obrazovky: používat TV a počítač je vhodné v místnosti s dostatečným osvětlením. Blikající světlo může u pacientů s fotosenzitivní epilepsii vyvolat záchvat.